요즘 화장실 가는 횟수가 많이 늘어난 것 같아요.
더운 날씨 때문인 줄 알고 물을 많이 마셨기에 ‘잦은 배뇨’라는 물의 양과 빈도를 체크해봤습니다. 제가 경험한 바로는 배뇨 횟수가 비정상적으로 증가하는 것을 말합니다. 낮에만 이러면 깨어있으니까 별로 상관없지만 밤에 자다가 중간에 몇 번 깨니까 삶의 질이 점점 떨어지는 것 같다. 그래서 개선 방법을 찾던 중 케겔이 도움이 된다고 해서 한 달 정도 열심히 운동을 이어갔습니다. 운동인지도 모르겠고, 솔직히 효과가 있는지도 모르겠어서 왜 해야 하는지도 모르겠고, 그냥 빡쳐서 더는 안한다. 보다 효과적인 다른 방법을 찾던 중 자동 케겔 운동 기구인 웨이브 케어를 알게 되었습니다.
Kegels를 올바르게 수행하고 결과를 보는 사람들은 이러한 것을 사용하는 이유를 이해하지 못할 수 있습니다. 하지만 저는 스포츠와 거리가 먼 사람이라 할 수 없습니다. 케겔운동은 최소 10분 이상 쉬지 않고 반복해야 하는데 내 기준으로는 윗몸일으키기보다 몇 배는 어렵다. 그리고 저처럼 이미 빈뇨 증상이 있는 사람은 이미 골반 근육 자체의 기능이 매우 낮아 케겔 운동을 하기가 어려울 것입니다. 그래서 적어도 이 헬스기구들의 도움을 받아야겠다는 마음가짐으로 처음 해봤습니다. 사실 제가 케겔운동을 포기하고 다른 방법을 찾아봤을 때 저는 포토를 선택했습니다. 자동 케겔운동기가 제일 안전하고 사용하기 편할 것 같아서 선택했어요!
다른 사람들은 그것들을 몸에 넣거나 옷을 벗어야 사용한다고 합니다. 남편과 아무리 오래 살아도 매번 사용하기가 어색해서 결국 이걸로 선택하게 되었어요.
가장 마음에 드는 것은 편리함이지만 두 번째는 디자인입니다!
일반 쿠션과 다를 바가 없어 밖에서 사용해도 낯설지 않을 것 같아요. 그래서 외출할 때 가지고 다니면 참 좋을 것 같아요~ 웨이브케어 시술 방법도 엄청 간단해요! 본체의 전원 버튼을 누르자마자 작동하며, 타이머는 자동으로 10분으로 설정되어 있어 직접 시간을 재지 않아도 됩니다! 원하는 기능으로 변경할 수 있습니다. 로봇이 아니라서 어렵고 복잡한거 싫은데 완전 좋아요~ 충전식이라 특정 공간에 고정만 하는게 아니라 원하는 공간에서 사용할 수 있다는게 정말 신의 한수.
그럼 이 제품이 어떻게 내가 빈뇨에 도움이 되는지 알아볼까요?앞서 말씀드린 것처럼 빈뇨는 골반저근의 탄력이 저하되어 생기는 질환이기 때문에 이를 개선하기 위해서는 환부를 강화시켜주는 것이 필요합니다. BC근육과 PC근육에 대해 들어보셨나요? BC근육은 배뇨가 갑자기 멈출 때 사용하는 근육을 BC근육이라고 하고, PC근육은 항문괄약근입니다. 이러한 PC근육과 BC근육은 자발적으로 움직일 수 없는 부위라고 합니다. 이러한 근육들은 신경의 지배 하에서만 움직이게 되는데 케겔자동운동기 웨이브케어는 진동파를 통해 BC근육과 PC근육을 동시에 자극하여 근육이 반사적으로 자율적으로 움직이게 하므로 가장 중요한 것은 앉아있는 동안 자동으로 움직일 수 있습니다. 이것은 특별한 기능입니다.
그래서 보시면 모터가 2개 있는데 하나는 BC근육을 자극하고 다른 하나는 PC근육을 자극합니다. 여기에는 두 가지 진동 모드가 있으며 강도 조절이 가능해 자신에게 맞는 강도를 조절해 사용하면 된다. 아직 초기라 약으로 사용하고 있지만 시간이 지나면서 강도를 높이면서 사용을 고려하고 있습니다.
사용설명서에 스포츠 모드 조합에 대한 안내가 있으니 스포츠를 하면서 시청하고 싶다면 모터 1과 모터 2의 모드 번호를 맞춰서 사용하면 된다. 요즘은 요실금/심장관리, 신장/요관운동 규칙성을 기준으로 사용하고 있습니다.
웨이브 케어는 3가지가 있는데 저는 남녀 공용으로 사용할 수 있는 V10을 선택했어요. 남편도 이제 전립선 관리가 필요한 나이가 되었기 때문에 자동케겔운동기를 미리 관리해 놓으면 좋을 것 같아서 함께 사용하기 위해 V10을 선택했습니다.
그래서 남편은 주로 전립선 운동에 사용한다. 남편은 아직 별다른 이상 증상이 없어서 별 효과를 못 본 것 같다. 내 기분 때문인지는 모르겠지만 잠이 그렇게 방해되지 않아야 하므로 내 기분 때문인지는 중요하지 않다. 오랫동안 사용하지 않았지만 약간의 결과를 보는 느낌에 만족합니다. 앞으로도 계속 사용하신다면 케겔운동을 직접 하시는 것보다 더 효과가 있을 것 같습니다. 저와 같은 경우 외에도 배변이 불편하거나 출산 후 회복이 필요한 임산부, 배뇨 기능 저하, 요실금, 잔뇨, 야뇨증, 절박성 등의 문제가 있는 경우, 케겔운동은 본적이 없는데 효과는 한번 보시는것도 나쁘지않습니다. 그리고 자동케겔운동기구를 고를때 전자제품이라 AS나 안전성 문제가 걱정이 되긴 하지만 중국산이라 안심하고 사용할 수 있고 품질도 KC 인증을 받은 제품이라고 생각합니다. 웨이브케어 공식 홈페이지에서도 다양한 이벤트가 진행되고 있어 언제 어디서나 안전하고 편리하게 이용하실 수 있으니 오셔서 구경하세요.