석류는 갱년기 증상이 있는 여성과 남성 모두에게 유익한 과일이며 피부미용 과일이기도 합니다. . 불균형은 안면홍조, 오한, 두통, 불면증, 만성피로, 피로와 우울증, 불안, 기억력 감퇴, 요실금 등 다양한 갱년기 증상을 유발한다. 호르몬이나 합성 호르몬에 비해 수용성으로 체내에서 분비되는 호르몬과 거의 유사하며 체내 수용체에 쉽게 받아들여진다고 합니다. 따라서 체내에서 필요한 만큼만 소모하고 나머지는 축적되지 않고 배설되기 때문에 안전합니다. 특히 석류 1kg당 약 17mg에는 인체의 생리활성보다 16배 강한 식물성 에스트로겐인 쿠메스탄과의 엘라그산이라는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 석류로 천연호르몬을 보충하면 에스트로겐, 부작용 적다. 또한 복부 비만 예방과 식욕 조절에 일정한 효과가 있으며 비타민 B, 비타민 C, 폴리페놀, 칼륨 등이 많이 함유되어 있으며 미용, 노화 방지 등의 항산화 효과가 있다. 석류를 먹으면 여성 호르몬 수치가 높아지고 유방암 위험이 높아진다? 체내 에스트로겐 수치가 높을수록 유방암 위험이 높아질까 걱정할 수도 있지만, 수치를 높이는 대신 석류의 식물성 에스트로겐이 균형을 잡습니다. 또한 전문가들은 석류의 폴리페놀이 전이성 유방암과 전립선암의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그러나 자궁근종과 같은 여성 질환을 앓고 있는 경우 석류를 과도하게 섭취하면 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. 협회가 발간한 ‘임상 암 연구 저널’에 따르면 전립선암 환자가 3년 동안 석류 주스를 매일 섭취했을 때 석류에 함유된 안토시아닌과 타닌 성분이 항암 효과가 있어 종양의 성장을 현저히 늦추는 것으로 나타났다. 국제의학저널 발기부전(Erectile Dysfunction)에 게재된 논문에 따르면 석류주스를 매일 마신 남성은 석류주스를 마시지 않은 남성에 비해 발기부전 증상이 50% 개선됐다. 캘리포니아 대학 세포 생물학과 연구팀은 석류 주스가 고환암의 재발을 예방하고 암세포의 전이를 막을 수 있다고 발표했습니다. 매일 석류 주스를 마신 관상 동맥 질환 환자는 증상이 17% 개선되었습니다. 탈모 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 석류에는 식물성 에스트로겐과 미네랄이 많이 함유되어 있어 두피로의 혈류를 원활하게 하고 모근에 영양을 공급합니다. 따라서 에스트로겐은 탈모를 예방하고 콜라겐과 모발이 잘 결합하도록 도와줍니다. 또한 머리카락을 검고 탄력있게 만드는 역할을 합니다. 효능 요약 석류 – 여성의 갱년기 증상 완화 – 복부비만 예방 및 식욕 조절 – 피부미용, 항노화 등의 항산화 효과 – 감기 예방 – 유방암 및 전립선암의 전이 예방에 도움 – 발기부전 증상 완화 – 고환암 재발 방지 및 암세포 전이 차단 – 관상동맥질환, 고혈압 등 성인병 예방 – 탈모 예방 – 독소 제거 및 간 기능 개선 – 혈류 개선, 신장 기능 개선 부작용 – 사람의 혈압을 낮출 수 있음 저혈압이 있는 사람 – 허리에 생긴 섬유종 질병이 있는 여성, 다량 섭취 시 증상이 악화될 수 있음 – 수술을 받은 사람은 혈압 조절에 영향을 줄 수 있음 – 당뇨병과 비만인 사람의 경우 당뇨병에 좋은 과일 독소 제거 및 혈압 저하 혈당 수치가 높으나 주의 필요 – 간질환자는 의사와 상담 후 복용 – 과다섭취시 구토, 복통, 설사 등 소화기 장애 유발 – 알레르기 증상 두드러기 등 석류를 녹초로 활용 – 석류는 과육이 풍부할 뿐만 아니라 씨껍질에도 영양이 풍부하여 얇게 썰어 말리거나 통째로 갈아서 사용하는 것이 좋다. 혼자 먹으면 개선되는 음식, 석류주스처럼 하루에 하나씩만 먹으면 부담없이 마실 수 있다.