아보카도 효능 부작용 (오일, 칼로리)
몸에 좋은 과일을 하나 고르라면 여러분은 어떤 과일이 떠오르시나요?저는 영양 덩어리로 보이는 아보카도가 제일 먼저 생각나요.아보카도에는 정말 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있어요. 그래서 효능도 정말 많으시더라고요.하나하나 알아보겠습니다. 아보카도 성분, 칼로리 일단 아보카도 칼로리는 100g 187kcal입니다. 생각보다 나오는 편이에요.아보카도는 좀 더 편한 방법으로 아보카도 오일로 섭취할 수도 있겠죠.아보카도 오일의 칼로리는 한 티스푼에 40kcal 정도 됩니다.독특한 식감을 … Read more